10h de Formation spécialisée
en Mandala Flow yoga
10h
9h + 1h
Date
Une journée
180 €
Tarif plein
Les raisons de faire cette formation
- Apprendre à comprendre cette pratique qu’est le Mandala flow et décortiquer les postures qu’on y retrouve.
- Assouplir la respiration et rendre le corps plus mobile.
- Apprendre à séquencer ce style et l’introduire dans sa propre pratique ou dans son enseignement.
- Explorer les ressentis des postures grâce à des techniques et des ajustements.
- Trouver un rythme de méditation en mouvement.
Programme de la journée
(peut être soumis à des modifications)
- 9h-10h : Présentation et théorie
- 10h-12h : Pratique
- 12h-13h30 : Techniques posturales
- 13h30-14h : Pause déjeuner
- 14h-15h30 : Séquençage et techniques d’enseignement
- 15h30-16h30 : Ajustements
- 16h30-18h : Pratique
- 18h-18h30 : Cercle de fin et questions
Le lieu
Strasbourg ou Epinal
La formatrice
Anaïs Brenière
Professeure de Yoga
Fondatrice d’Espace Megha.
« Depuis mes débuts, je sais que je veux être formatrice. C’est un objectif qui m’anime et me motive afin de transmettre ma passion et guider les gens dans un bout de leur vie. C’est donc avec honneur et fierté que j’animerai cette formation pour partager tout ce que je peux partager. »
Le tarif
160 € Early Bird
180 € Tarif plein
ACOMPTE 50 €
Espèce, Virement, PayPal ou Lydia
Inclus :
– Manuel et certificat
– Petites collations et infusions
Non inclus :
– Déjeuner
– Transport
– Tapis et autre matériel de yoga
FAQ
Puis-je faire cette formation si je ne suis pas prof ?
Tout à fait, elle est aussi dédiée aux personnes qui souhaitent apprendre ou comprendre cette pratique.
Dois-je avoir un niveau avancé pour participer à cette formation ?
Que veut vraiment dire « niveau » en yoga ? Je pense qu’il n’y en a pas. Il s’agit plutôt d’être à l’aise et de savoir de quoi on parle. Pour cette formation, il est donc conseillé d’avoir suffisamment de connaissance dans la pratique pour comprendre le corps et les postures. Si tu as un doute, écris-moi et je saurai te dire ce qu’il en est 🙂
Combien de temps dure cette formation ?
10h – 9h sur place et 1h à effectuer à la maison (30 min de pause déjeuner environ au milieu de la journée)
Puis-je demander un financement ?
Malheureusement non, pour une petite formation de 10h, je n’ai pas encore fait les démarches administratives pour accéder à des financements.
Que dois-je amener avec moi ?
Un tapis idéalement (contacte-moi si tu n’en as pas), un carnet ou des feuilles avec de quoi écrire, éventuellement de quoi grignoter, une gourde, des vêtements de yoga adéquats, des vêtements suffisamment chauds
Quelles sont les contre-indications ?
Blessure importante et gênante pour la pratique
Débutant en yoga
Grossesse qui peut limiter la pratique (mais me contacter quand même)
Je n’ai pas bien compris ce qu’était le Mandala Flow
Retrouve plus de détails sur le Mandala Flow sur cette page, ainsi que sur cette petite vidéo d’un bout de flow. Et si tu as toujours un doute, n’hésite pas à me contacter !