Un espace d’exploration
vers son propre yoga
Espace Megha est un lieu non physique d’exploration, de compréhension et d’apprentissage de la pratique du yoga postural. Il est dédié à celles et ceux qui souhaitent trouver leur propre yoga, tant bien physique que mental, où chacun.e peut explorer à son rythme, comprendre ses propres fonctionnements, apprendre de nouveaux chemins, accueillir ce qu’il y a à accueillir, laisser aller ce qu’il y a à laisser aller, où l’on prend le temps d’être soi – simplement.
Megha signifie « nuage » en sanskrit. Si on allait au-dessus des nuages grâce au yoga ? ⛅️
Je propose des cours collectifs accessibles au plus grand nombre, des cours privés, des stages, des ateliers et des formations pour les plus aventureux.ses, le tout à Strasbourg (67) et alentours.
Un espace pour respirer,
ressentir et explorer.
Prochaines dates
Atelier
Upside down 2.0
30 août 2026
Yogamoves Neudorf
Stage Exploration
18 – 20 septembre
Le Chamont Eco Retraite
Toutes les dates
30 août 2026
• Atelier UPSIDE DOWN 2.0 •
18 – 20 septembre 2026
• Stage YOGA exploration •
22 novembre 2026
• A VENIR •
14 février 2027
• A VENIR •
01 mai – 13 novembre 2027
• A VENIR •
Mandala Flow
Ma touche personnelle ✨
Fluidité
Pratique de type Vinyasa. Il s’agit d’enchaîner des postures au rythme de la respiration : une inspire un mouvement, une expire un mouvement. Ces respirations longues, profondes et contrôlées permettent au corps de se laisser porter dans un rythme fluide et régulier.
Directions
Mandala signifie « cercle » en sanskrit, alors dans cette pratique, il n’y a plus vraiment d’avant ni d’arrière du tapis. On tourne, on regarde dans tous les sens, on fait le tour du tapis, comme une exploration.
Postures
Tout le corps est en mouvement, aucune partie n’est mise de côté. On y retrouve cependant beaucoup de rotations du buste, de mobilité au niveau des hanches et de belles ouvertures du coeur pour accueillir le tout.
Méditation
La pratique est faite telle que les postures et les transitions sont décortiquées et enregistrées afin de pouvoir accélérer le rythme et ne plus s’arrêter. C’est lorsque tout s’enchaîne que l’on peut se laisser entrer dans une méditation en mouvement qui peut être très bénéfique.