Du Yoga au-dessus des nuages
Espace Megha est un lieu non physique d’exploration, de compréhension et d’apprentissage de la pratique du yoga postural. Il est dédié à celles et ceux qui souhaitent trouver leur propre yoga, tant bien physique que mental, où chacun.e peut explorer à son rythme, comprendre ses propres fonctionnements, apprendre de nouveaux chemins, accueillir ce qu’il y a à accueillir, laisser aller ce qu’il y a à laisser aller, où l’on prend le temps d’être soi – simplement.
Megha signifie « nuage » en sanskrit ⛅️
Je propose des cours collectifs accessibles au plus grand nombre, des cours privés, des stages, des ateliers et des formations pour les plus aventureux.ses, le tout à Strasbourg (67) et alentours.
Un espace d’exploration
Prochaines dates
Formation 200h
Mai – Nov. 2027
Strasbourg (67) et Epinal (88)
Toutes les dates
22 novembre 2026
• MAGIC BACKBENDS – avec Esther bourouis •
24 janvier 2027
• UPSIDE DOWN •
12 – 14 mars 2027
• YOGA SPRING CAMP – avec Esther Bourouis •
01 mai – 13 novembre 2027
• MEGHA 200H – Devenir super-héros •
28-30 mai 2027
• STAGE •
Mandala Flow
Petite touche personnelle ✨
Fluidité
Pratique de type Vinyasa. Il s’agit d’enchaîner des postures au rythme de la respiration : une inspire un mouvement, une expire un mouvement. Ces respirations longues, profondes et contrôlées permettent au corps de se laisser porter dans un rythme fluide et régulier.
Directions
Mandala signifie « cercle » en sanskrit, alors dans cette pratique, il n’y a plus vraiment d’avant ni d’arrière du tapis. On tourne, on regarde dans tous les sens, on fait le tour du tapis, comme une exploration.
Postures
Tout le corps est en mouvement, aucune partie n’est mise de côté. On y retrouve cependant beaucoup de rotations du buste, de mobilité au niveau des hanches et de belles ouvertures du coeur pour accueillir le tout.
Méditation
La pratique est faite telle que les postures et les transitions sont décortiquées et enregistrées afin de pouvoir accélérer le rythme et ne plus s’arrêter. C’est lorsque tout s’enchaîne que l’on peut se laisser entrer dans une méditation en mouvement qui peut être très bénéfique.