Les différents styles de yoga postural
Vinyasa
Style de yoga dynamique et fluide dans lequel les postures s’enchaînent au rythme de la respiration. Cours en musique et lents, peu de pauses et beaucoup de postures.
Souvent des cours où tout le corps est un peu travaillé, de différentes façons à chaque fois.
Pré-requis : avoir fait plusieurs cours de Hatha.
Hatha
Beaucoup moins fluide, plus statique. Les postures sont décortiquées et tenues environ 5 respirations.
Les cours sont construits de façon cohérente afin de préparer le corps à une posture particulière ou pour travailler autour d’un thème spécifique.
MANDALA FLOW
Ma touche personnelle ✨
Handstands
Cours d’équilibre sur les mains pour tous.tes. Pas de niveaux, uniquement de la volonté, on s’adapte pour trouver les meilleures techniques pour chacun.e.
Yoga doux
Des postures faites avec douceur, des mini flows, des longues tenues inspirées du yin, et surtout des cours adaptés à tous.tes.
Yin
Une pratique beaucoup plus douce dans laquelle les postures sont tenues entre 1 minute 30 et 8 minutes. Postures proches du sol, assises ou allongées principalement, suivant un thème, un méridien, une saison ou autre.